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Estate in Armonia: Vivere il Caldo con Spirito Olistico
Una breve guida olistica per vivere la stagione con leggerezza, bellezza e consapevolezza
L’estate è un abbraccio caldo che risveglia i sensi e invita a rallentare. È il tempo dei tramonti accesi, dei profumi agrumati, delle onde che cullano i pensieri. Ma è anche una stagione intensa, che chiede equilibrio, ascolto, respiro. Questo libretto nasce per accompagnarti nella creazione di rituali estivi semplici e profondi: piccoli gesti che nutrono la pelle, alleggeriscono la mente e connettono il cuore alla natura. Scoprirai il potere dell’aromaterapia, l’arte delle acque aromatiche, l’energia rigenerante della luce e una playlist ispirata ai tramonti del Café de Mar. Che l’estate diventi per te un tempo di armonia, benessere e bellezza interiore.
Disponibile in versione PDF scaricabile gratuitamente.
Diario Olistico del Mio Ex Mal di Schiena
Diario Olistico del mio Ex Mal di Schiena
Questo diario non è un semplice quaderno da compilare, ma uno strumento di benessere quotidiano dedicato a chi convive con il mal di schiena e desidera andare oltre il sintomo.
Il Diario Olistico del mio Ex Mal di Schiena ti accompagna con uno spazio dedicato alla tua esperienza personale, ma anche con domande guida, frasi ispiratrici, spunti di riflessione e piccoli esercizi quotidiani.
Cosa troverai in questo diario:
una struttura di circa 120 pagine pensata per accompagnarti nel tuo percorso di guarigione
uno spazio per annotare emozioni, alimentazione, qualità del sonno, dolori e intuizioni
una sezione dedicata alle relazioni e ai conflitti, spesso collegati alla zona dorsale
suggerimenti per entrare in dialogo con il tuo corpo e per osservare come i cambiamenti interiori si riflettano nella postura e nel respiro
introduzioni stagionali con riferimenti ai meridiani e agli organi collegati al mal di schiena, secondo la medicina tradizionale cinese
Ogni pagina è un invito alla presenza, alla cura, al rispetto dei propri tempi e bisogni, che spero ti aiuterà a trasformare il dolore in comprensione, e la fatica in consapevolezza.
Disponibile in versione e-book e copertina flessibile.
